“Saber como controlar a ansiedade é o que vai fazer a diferença na vida de cada um de nós, diz psicóloga da Harmonie Instituto”

Julho/2017 – A Psicóloga da Harmonie Instituto, Fernanda Mion, explica o que é Ansiedade em vídeo exclusivo divulgado na página Mais psicólogos do Facebook.

De acordo com dados publicados em fevereiro deste ano pela Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil tem a maior taxa de pessoas com transtornos de ansiedade do mundo. A estimativa aponta que 18,6 milhões de brasileiros viviam com algum transtorno de ansiedade em 2015.

“A ansiedade é considerada o mal do século, e não é à toa. Ela é algo que faz parte de nós, assim como o medo, a raiva, a alegria e o amor. Saber como controlar a ansiedade é que vai fazer a diferença na vida de cada um de nós, diz Mion.

Dificuldade de concentração, problemas no sono e preocupação excessiva com algo que ainda nem aconteceu, e que nem sabe se vai acontecer, são algumas das marcas do distúrbio. “Denominamos isso como medo, mas o que estamos sentindo é ansiedade”, complementa a psicóloga.

Saber reconhecer o que se sente é o primeiro passo para o controle dos sintomas de ansiedade, promovendo mais bem-estar e qualidade de vida. A Harmonie Instituto oferece programa de redução do Estresse e Ansiedade. “O programa tem como foco explicar a diferença entre medo e ansiedade; controle e técnicas de como prevenir a ansiedade” conclui a psicóloga.

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